Questo libro nasce dall’idea di trasformare il diario terapeutico, uno strumento utilizzato da molti psicologi e psicoterapeuti, in un libro accessibile a tutti. Probabilmente ti starai chiedendo come sia possibile che un libro ti possa aiutare a conoscerti meglio e la risposta è molto semplice: l’attività di scrittura che dovrai svolgere per compilare il libro ti aiuterà a elaborare le tue fragilità e difficoltà, ma soprattutto a conoscerti meglio. Mettendo nero su bianco le nostre emozioni e i nostri vissuti diamo un senso a ciò che siamo stati, che siamo e che vorremmo essere. Scrivere e compilare questo libro sarà un viaggio verso la tua interiorità, quindi, buon viaggio.